肩旋轉肌袖肌腱病變：玻尿酸治療

肩膀疼痛、肩膀舉不起來

謝醫師近日在門診收治一名患者，年約五十。最近兩個月以來，這位病友肩膀越來越痠軟，連舉手想要梳頭髮、吹頭髮都很困難、無力。  

退化性膝關節炎：玻尿酸治療

爬山膝蓋痛

謝醫師近日收治一名年近六十的病患，平時是一位登山好手，征戰百岳的矯健身手是他最引以為豪的紀錄。然而，這兩年來在爬山的過程當中，卻感覺到膝蓋隱隱作痛，上下階梯似乎也不如過去靈活。

退化性膝關節炎玻尿酸治療

上下樓梯膝蓋痛

謝醫師近日收治一名六十多歲、剛剛退休幾年的病患。好不容易開始了退休、天天遊山玩水的生活，最近卻開始發現爬山的時候，膝蓋越來越痠軟、越來越痛。 

膝蓋鵝足肌腱炎

運動後膝蓋疼痛

謝醫師近日收治一名年約三十歲的女性，是位鎮日坐在辦公室的上班族。本來有固定運動習慣，因疫情暫停了一段時間，最近疫情趨緩，又開始了最喜歡的慢跑運動。重拾運動習慣當然很開心，但是，她卻發現這幾次的慢跑之後膝蓋內側出現疼痛的狀況。 

痛風注意事項 Gout (衛教篇)

痛風日常生活注意事項

• 歲末年終，大多數公司都開始一連串大大小小的尾牙應酬。大魚大肉、加上不得不喝點酒，因此最近受到痛風困擾的病友也越來越多。
• 特別值得注意的是，除了一般人常知道腳大拇指第一蹠趾關節的疼痛之外，也有不少膝蓋的疼痛也是和痛風發作有關的！
• 痛風病友們除了應該避免暴飲暴食之外，日常生活也應該注意飲水。一天最好可以喝到 3000cc的水量，並以白開水為佳 ( 千萬不要用含糖飲料取代喝水 )。
• 市面上有很多大容量水壺，上面就有刻度。早上將水壺裝到 3000cc，是一個提醒自己每天充分喝水的好方法。

 

關節炎：玻尿酸療法 (衛教篇)

有關退化性膝關節炎使用玻尿酸療法的成效，在過去二十多年來，已經有太多文獻報告闡明。這篇文章就不再贅述。

然而，對於膝蓋疼痛的運動選手們，使用玻尿酸治療的改善效果，就是近年來許多醫師們重視的研究方向了。

 

PRP - 增生治療 (衛教篇)

什麼是增生注射治療？

• 增生注射治療利用各種治療藥劑，刺激肌腱、韌帶、肌肉纖維及關節軟骨等軟組織進入修復過程，進而減少疼痛、增強軟組織功能。
• 使用的藥物包括葡萄糖水、PRP等，絕對不含類固醇。

PRP、增生注射治療有什麼注意事項？

• 注射前後盡量避免服用感冒藥 ( 消炎藥 )。
• 注射後一周內避免從事激烈運動，並宜配合復健療程。
• 應攝取足夠高蛋白質飲食、維他命B群及維他命C。
• 並以天然食物為佳，減少食用加工食品。

五十肩：玻尿酸治療

令人尊敬的按摩師傅

看診期間會遇到從事各行各業的病友們，按摩師傅是其中一個，讓謝醫師打從心底欽佩的行業。為了幫顧客確實按到痛點穴位，往往需要將全身的力量灌向指尖，特別是在 "重按組" 的客人身上，常常一個不小心，師傅自己也在過程中受傷了。

退化性膝關節炎：玻尿酸治療

跳廣場舞膝蓋痛

 隨著運動風氣漸漸盛行，越來越多朋友參與各式各樣的休閒運動。謝醫師近日收治一名年約六十的朋友，平常最喜歡做瑜珈、跳廣場舞、和階梯有氧，從運動當中獲得的快樂不言可喻。但是，最近一年來，她發現做階梯有氧的時候，腳步越來越無力、膝蓋也越來越痠軟。

閃到腰：腰痛增生療法

一不小心扭到腰

天氣漸漸寒冷，門診出現越來越多筋骨僵硬而一不小心扭到腰的病友。謝醫師近日收治一名年約三十的病友，三天前假日大掃除、搬運家中重物的時候，一個不小心就閃到腰。當下痛到流出眼淚。